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40대 직장인 / 헬스, 홈트 Home Gym / 하체 25/12/23

[정성케어] 하체 운동 이런 거 해보셨어요? | 고관절:엉덩이 근육 운동

하체운동 스트레칭

유재호 운동처방사의 건강주문 - 고관절 안정화 및 하체근력을 높이기 위한 홈트운동 #시니어운동 #노인운동 #어르신운동 #하체운동